پایگاه خبری تحلیلی واژه – قمر طالبی: افزایش شیوع اضافه وزن و چاقی در سالهای اخیر به یکی از نگرانی های جدی حوزه سلامت تبدیل شده است. تغییر الگوی تغذیه، کاهش تحرک روزانه، گسترش زندگی شهری و فشارهای روانی از جمله عواملی هستند که کارشناسان از آنها به عنوان دلایل اصلی این روند رو به رشد یاد می کنند. در همین حال گرایش برخی افراد به روشهای سریع کاهش وزن مانند داروهای لاغری و جراحی های چاقی نیز بحث های تازه ای را در حوزه سلامت ایجاد کرده است.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی معتقد است افزایش چاقی در جامعه را باید در چارچوب تغییرات گسترده در سبک زندگی بررسی کرد.
دکتر مریم امیدوار با تاکید بر اینکه چاقی صرفاً نتیجه پرخوری نیست، ادامه می دهد: سبک زندگی مدرن، میزان تحرک روزانه را به شکل محسوسی کاهش داده است. افزایش مشاغل پشت میزی، وابستگی به خودرو، گسترش استفاده از ابزارهای دیجیتال و کاهش فعالیت بدنی در اوقات فراغت، تعادل انرژی را در بسیاری از افراد برهم زده است.
به گفته او، این کاهش تحرک در کنار تغییر الگوی غذایی، زمینه افزایش وزن را در بسیاری از افراد فراهم کرده است. دکتر امیدوار در این باره می گوید: «مصرف غذاهای آماده، فست فودها، نوشیدنی های شیرین و خوراکی های پرکالری افزایش یافته و در مقابل مصرف مواد غذایی سالم مانند میوه و سبزیجات در برخی خانواده ها کاهش پیدا کرده است.»
استرس؛ عامل پنهان افزایش وزن
به گفته این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، عوامل روانی نیز نقش قابل توجهی در افزایش وزن دارند. او توضیح می دهد: «استرس های مزمن و فشارهای روانی میتوانند الگوی غذا خوردن افراد را تغییر دهند و برخی افراد در چنین شرایطی به پرخوری یا مصرف غذاهای پرچرب و شیرین روی میاورند.»
دکتر امیدوار ادامه می دهد: «این رفتار که به پرخوری هیجانی معروف است، در کوتاه مدت ممکن است احساس آرامش ایجاد کند اما در بلندمدت به افزایش وزن و مشکلات متابولیک منجر می شود.»
پیامدهای چاقی برای سلامت
به گفته این متخصص تغذیه، چاقی تنها یک مسئله ظاهری نیست و میتواند زمینه ساز بسیاری از بیماری های مزمن باشد. او می گوید: «اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع دو، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، کبد چرب و مشکلات مفصلی را افزایش می دهد.»
او همچنین نسبت به افزایش چاقی در میان کودکان و نوجوانان هشدار می دهد و معتقد است اضافه وزن در سنین پایین میتواند در سالهای بعدی زندگی مشکلات متعددی برای سلامت ایجاد کند.
هشدار درباره داروهای لاغری
در سالهای اخیر تبلیغات گسترده درباره داروها و مکمل های کاهش وزن، بسیاری از افراد را به استفاده از این محصولات ترغیب کرده است. دکتر امیدوار در این باره می گوید: «کاهش وزن اصولی معمولا به زمان نیاز دارد و هیچ دارویی نمیتواند جایگزین اصلاح سبک زندگی شود.»
به گفته او، مصرف خودسرانه داروهای لاغری ممکن است با عوارضی مانند افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون، اضطراب، بیخوابی و مشکلات گوارشی همراه باشد. او همچنین هشدار می دهد که برخی محصولات غیرمجاز یا تقلبی میتوانند به کبد و کلیه آسیب وارد کنند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید می کند که حتی داروهای مورد تایید نیز باید تنها با تجویز پزشک و در شرایط خاص استفاده شوند.
بایدها و نبایدهای جراحی های کاهش وزن
جراحی های کاهش وزن نیز در سالهای اخیر با استقبال بیشتری رو به رو شده اند، اما به گفته دکتر امیدوار این روشها تنها برای برخی بیماران مبتلا به چاقی شدید توصیه می شود.
او توضیح می دهد: «جراحی لاغری یک مداخله پزشکی جدی است و ممکن است با عوارضی مانند خونریزی، عفونت، مشکلات گوارشی و کمبود برخی ویتامینها همراه باشد.» به گفته او، افرادی که این جراحی ها را انجام میدهند باید پس از عمل نیز تحت نظر پزشک باشند و رژیم غذایی خاصی را رعایت کنند.
او همچنین یادآور می شود که اگر سبک زندگی پس از جراحی اصلاح نشود، احتمال بازگشت وزن وجود دارد.
پیشگیری؛ موثرترین راهکار
به گفته دکتر امیدوار، مهمترین راه مقابله با چاقی پیشگیری و اصلاح سبک زندگی است. او توصیه می کند افزایش فعالیت بدنی، کاهش مصرف غذاهای پرکالری و فرآوری شده، مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، خواب کافی و مدیریت استرس میتواند در کنترل وزن نقش مهمی داشته باشد.
او همچنین بر اهمیت آموزش و آگاهی بخشی در جامعه تاکید می کند و معتقد است رسانه ها، مدارس و نهادهای مرتبط میتوانند با اطلاع رسانی صحیح درباره تغذیه سالم، در کاهش روند رو به رشد چاقی نقش موثری داشته باشند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان تاکید می کند که راه حل های سریع مانند داروهای لاغری یا جراحی های کاهش وزن نمیتوانند جایگزین اصلاح پایدار سبک زندگی شوند و پیشگیری همچنان مهمترین راهکار برای کنترل این بحران رو به افزایش است.
انتهای پیام
به شبکههای اجتماعی واژه بپیوندید